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代孕了怎么吃?代孕期进补有诀窍_代孕妈妈营养
责任编辑:admin  发布时间:2018-03-13  预览次数:

  代孕妈妈的饮食影响着母婴的健康,所以代孕妈妈饮食要注意。但是这并不意味着代孕妈妈要暴饮暴食或者大肆进补,那么代孕了怎么吃?代孕期进补怎么做?

  代孕早期进补怎么做?

  代孕早期是指代孕的开始到12周的结束。主要是胎儿各器官生长发育逐渐成形的时期。它是敏感期,代孕妈妈往会发生呕吐、厌食反应。所以代孕妈妈最好吃一些清淡可口的饭菜。

  1、每天补充适量的叶酸,它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。

  2、保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。

  3、保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。

  代孕中期进补怎么做?

  代孕中期是指代孕后13周到28周。此阶段是胎儿迅速生长的阶段,各种组织器官不断的分化,完善自己的功。代孕中期是代孕育过程中最重要的阶段。此时不仅需要提高营养质量,还需要各种营养全面摄入。

  1、合理搭配膳食。每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。

  2、应摄入足量的钙质。牛奶、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源。

  3、应该摄入足量的锌和碘。牡蛎、肉类、蛋类、动物肝脏、海产品还有海带、紫菜等都是锌和碘的食物来。

  4、还要注意补充铁质。猪血、肝脏以及油菜、菠菜等都是富含血红素和铁丰富的食物。

  代孕晚期进补怎么做?

  代孕晚期是指代孕后28周到40周。此时胎儿生长达到最高峰,代孕妈妈所需的营养素最多。你可以按照自身情况加强营养量的摄入,保证营养供给。

  1、代孕晚期进补应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。

  2、多吃些含铁,维生素b12和叶酸丰富的食物,既可防治代孕妈妈自身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血发生,如动物血、肝、木耳、青菜等。

  3、少吃含能量高的食物,如巧克力、奶油等,避免代孕妈妈过于肥胖、胎儿过大,导致难产的发生。