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代孕早期缓解代孕吐 多种方法齐出力
责任编辑:admin  发布时间:2018-03-13  预览次数:

  刚刚得知代孕的喜悦全被代孕吐搅了局,起床吐,睡前吐,闻见气味吐,看见食物吐,这代孕吐让代孕妈妈很难受。下面就来教教代孕妈妈如何从饮食上功夫,有效缓解代孕吐。多种方法一起尝试,一定有适合你的方法。

代孕早期缓解代孕吐

  1、少量多餐。将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。

  2、吃些喜欢的零食。在身边准备一些小零食,如坚果、牛奶、饼干等,睡前或起床前可以吃一些,肚子饿时可吃一些。

  3、选择易消化喜欢的食物。烹调方式可选用蒸、煮、炖、凉拌、水焯、微波等,清淡可口为主,避免油腻食物和辛辣调味品。

  4、进餐时细嚼慢咽,避免食物在胃中停留时间过长,这样可减少代孕吐的时间。

  5、不要错过任何就餐时刻,避免空腹,平时出门随身携带小零食,需要的时候及时补充,避免因饥饿引起的恶心呕吐。

  6、固体食物和液体食物不要一起吃,汤和水在两餐之间食用。

  7、不要在进餐时喝饮料,可在餐前半小时和餐后半小时喝饮料。

  8、唾液分泌较多,也会刺激代孕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。

  9、在进餐前吃些咸的食物,可在进餐时减少代孕吐的现象。

  10、如果有些食物让你觉得恶心,那就避免食用。

  11、一些让你觉得舒服想吃的食物可以列出来,可促进食欲,也可减少呕吐的几率。

  除了从饮食上缓解代孕吐外,代孕妈妈还可从居家日常、运动、心理上调节身心,有效减少代孕吐的发生。